根據一項研究指出，要防止 #流感 感染，除了經常洗手及接種疫苗之外，
專家認為，室內濕度若能保持 40％至 60％，對人體健康會有很大幫助。
隨着溫度下降，空氣中的水份亦會減少，這可能對人體健康產生有害影響；
根據哈佛大學醫學院講師、兒科腫瘤學家及分子生物學家 Stephanie Taylor 博士表示，
乾燥 #室內空氣 對人體有害，因為會促進更多傳染性細菌及病毒的存在。
根據科學家的說法，乾燥空氣可以使病毒顆粒存活更長時間，並阻礙鼻及肺部清除病毒的能力；
最重要的是，乾燥空氣會阻塞 #免疫系統 的干擾素（interferons）；干擾素是一種有助抵抗感染的蛋白質。
耶魯大學免疫生物學家 Akiko Iwasaki 表示，發現濕度低，會削弱干擾素的能力。
在雜誌《PLOS ONE》發表的研究指出，#濕度 周期性降低，與溫帶氣候下的 #流感爆發 有關；
研究人員發現，當小童在適當潮濕的課室時，與流感有關的缺席率下降 66％。
研究指出，加濕可以減低學齡兒童在課室的流感數量，
如果與未加濕的房間相比，傳染的個案亦會較少。
但關鍵是要保持空氣中的適量水份，因為過濕會對人體健康造成危害。
安省公共衛生環境與職業健康主管 Ray Copes 醫生表示，若果保持室內環境太濕，
會導致細菌擴散及黴菌生長，但濕度太低，又可能會增加病毒的傳播，
及可令人皮膚乾燥、痕癢及眼睛乾燥等。
即使有不同的建議，Copes 認為室內的 #相對濕度 應保持在 40％至 60％之間。
Taylor 博士亦同意，將室內濕度保持在 40％至 60％之間，對人體有非常保護的作用；
而透過適當的加濕，相信流感的發病率可能會大大降低。
Taylor 博士建議消費者購買大型加濕機，但若果沒能力購買大型加濕機，
可以在房間或客廳放置較小型的加濕機都可以。
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